Как использовать ортопедическую подушку?
Ортопедическая подушка – это очень полезная вещь. С ее помощью сон будет не только комфортным, но лечебным. Важно знать, как использовать ортопедическую подушку, чтобы она приносила пользу. Только так можно получить ожидаемый эффект.
Правильного расположения во время сна
Главное, что нужно знать – это то, что подушка должна служить поддержкой шейного отдела, а не плеч или головы. Чтобы было удобно, подобная принадлежность для сна не должна быть слишком высокой или низкой. В противном случае позвоночник будет находиться в изогнутом состоянии, что приведет к дискомфорту. Еще на стадии выбора следует уделить внимание этому параметру и покупать удобное изделие. Широкий ассортимент самых разных ортопедических подушек позволит подобрать подходящее изделие.
Особое внимание следует уделить форме подушки. Именно от этого будет зависеть, как использовать ортопедическую подушку, и как на ней спать. Многие модели подобных изделий имеют две стороны. Одна из них низкая, а вторая более высокая. Спать можно на любой из них. Чтобы определиться с правильным положением, нужно попробовать поспать на обеих. Подушку при этом следует класть именно под шею. В этом случае будет сохраняться правильное положение позвоночника.
Выбор высокой или низкой стороны будет зависеть и от того, в каком положении человек предпочитает спать. В случае если удобнее спать на спине, то под голову лучше всего класть меньший валик. Это будет более удобно и комфортно. Если же спать удобнее на боку и большая часть сна проходит в таком положении, то правильно будет выбирать сторону с большим валиком. Это объясняется тем, что подушка заполнит свободное пространство, остающееся между головой и плечом. В таком положении голова не будет опускать или подниматься и находиться в неудобном положении.
Привыкание к ортопедической подушке
Для того чтобы удобно было спать, не достаточно знать, как использовать ортопедическую подушку, ведь к ней надо еще привыкнуть. На адаптацию может потребоваться небольшой период. В первые дни ортопедическая подушка может показаться не очень удобной.Первые 2 – 3 ночи можно попробовать использовать новую спальную принадлежность всего 3 – 4 часа, после чего менять ее на свою привычную. Уже совсем скоро спать на новой подушке будет гораздо удобнее, ведь организм к ней приспособится и привыкнет. Всего через неделю она будет самой удобной и незаменимой подушкой для сна ортопедической.
Уход за ортопедической подушкой
Залогом правильного использования ортопедической подушки будет бережный уход за ней. Если делать все правильно, то изделие будет служить от 3 до 10 лет, не теряя своих свойств и качеств. Следует учесть, что современные наполнители не требуют специального обслуживания. Подушку нужно лишь проветривать на открытом воздухе хотя бы раз в неделю.
Специалисты не рекомендуют накрывать такую подушку одеялом после сна. В ней должен происходит естественный процесс вентиляции. Это не то, что подушка надувная intex, которую можно спокойно накрывать. Помимо этого не нужно использовать изделие не по назначению. Если подкладывать ортопедическую подушку под спину или сидеть на ней, она быстро износится. Это объясняется нежелательным повышением нагрузки на наполнитель.
Особенности ухода будут зависеть и от того, какой наполнитель находиться в подушке. Следует также хорошо ухаживать за детскими изделиями. Следует учитывать, что подушка детская ортопедическая имеет такие же функции, как и для взрослых. Необходимо помнить, что хороший и качественный сон имеет непосредственное влияние на здоровье. Именно поэтому правильное использование ортопедической подушки так важно.