Особенности ортопедических подушек: как выбрать правильно
Многие люди уже поняли, сколько пользы несёт в себе ортопедическая подушка, как выбрать которую, увы, большинство не имеет чёткого представления. А ведь если неправильно подобрать ортопедическую подушку, то вместо благотворного эффекта вы как минимум будете чувствовать дискомфорт, от которого в первую очередь будет страдать сон, а за ним и ваша работоспособность, настроение и даже здоровье. Да, здоровье также во многом зависит от качества сна. Ведь если вы не высыпаетесь, то организм становится восприимчивее к заболеваниям и не может дать полноценный отпор вирусам.
Давайте перейдём к главной теме статьи: «Ваша ортопедическая подушка. Как выбрать подходящую модель?». Есть некоторые параметры, на которые вам нужно обратить особое внимание:
Чтобы правильно выбрать высоту подушки, есть два проверенных варианта. В первом варианте вам понадобится измерить длину от основания шеи до края плеча и к полученной величине добавить сантиметр. А во втором ─ учитывать то, как вы спите. Если на спине, то выбирайте более низкую модель (от 8 до 10 см), а если на боку ─ то более высокую (от 10 до 14 см).
Чтобы определить подходящий уровень жёсткости и узнать, нужны ли вам валики, понадобится снова обратиться к тому, как вы спите. Если на спине или боку, то выбирайте более жёсткие модели с валиками. Если же на животе, что не очень полезно, то отдайте предпочтение мягким моделям без валиков.
Зная это, вопрос о том, как выбрать ортопедическую подушку, больше не будет вызывать у вас затруднений. Теперь давайте рассмотрим, какой должна быть идеальная подушка для вашего комфорта и здоровья. Поверьте, это совсем не сложно совместить. Первой в списке будет наиболее дорогая подушка, но и лучшая по соотношению пользы и комфорта. Вторая ─ также обеспечивает и должную поддержку, и комфортное времяпровождение на ней. Третья подушка в списке за ещё меньшую сумму также сможет выполнить поставленную задачу!
Лучшей из лучших считается подушка с памятью, которая превосходно подстраивается конкретно под ваши параметры и обеспечивает комфортный сон, удобное положение головы и шеи, а также снижение храпа. Такая подушка состоит из двух валиков, расположенных сверху и снизу, и более низкого пространства между ними. Даже наличие такой формы уже обеспечивает правильное положение во время сна, но кроме этого, подушка ещё и подстраивается под ваше тело! Материал, из которого она выполнена, прекрасно сжимается и расширяется в зависимости от вашего положения.
Похожими свойствами обладает и эргономическая подушка, которая, в отличие от классических ортопедических подушек, не только придаёт нужное положение шее и голове, но и достаточно пластичная, чтобы подстраиваться под рельеф тела. Говорят, что на таких ортопедических подушках спать в разы комфортнее, в то время как к жёстким и статичным подушкам нужно привыкать (обычно, этот процесс занимает около недели).
Если по каким-то причинам представленные выше варианты вам не подходят, то для вас станет хорошей заменой упругая подушка, которая также помогает не только заботиться о здоровье, но и удобно лежать. В свою очередь, упругость подушки в основном зависит от материала. Лучшими считаются латексные модели, которые прекрасно сохраняют форму, обладают хорошими вентилирующими свойствами и долговечностью, модели из полиэстера, которые имеют невысокую цену, гигиеничны и легко поддаются очистке, и пенополиуретановые модели, наиболее распространённые.
Теперь вы без труда выберите наиболее подходящую вам ортопедическую подушку. Будьте здоровы!