Размер подушек для сна зависит ли от возраста?

Спокойный и комфортный сон необходим для поддержания нормального функционирования человеческого организма. По мнению специалистов, сон без подходящей подушки не является полезным, так как создает напряженность мышц шеи и плечевого пояса, что не дает человеку расслабиться. Будет приносить подушка пользу или, наоборот, вред – это вопрос индивидуальный и зависит от таких факторов, как вид, форма, наполнитель, размеры подушек для сна, а также индивидуальные особенности человеческого организма и возраст самого спящего. Идеальная и полезная подушка для одного человека другому может принести непоправимый вред.

Как выбрать подушку с учетом возраста?

Врачи до сих пор не сошлись во мнении, полезна ли подушка только что родившемуся маленькому человечку. Многие педиатры считают, что ребенку грудничкового периода подойдет специальная анатомическая подушка. Размеры подушек для сна обязательно подбираются с учетом возраста ребенка, что позволяет обеспечить правильное положение тела во сне и нормальное формирование скелета. Итак, длину и ширину подушки стоит выбирать, ориентируясь на подвижность. Если ребятишки малоподвижны во время сна – выбирайте изделия, имеющие квадратную форму и размеры 50х50 либо 40х40 сантиметров, если дети отличаются активностью, смело приобретайте прямоугольные подушки 50 70. После года можно подбирать традиционную модель. Помните, что неправильно подобранная подушка может принести вред здоровью малыша.

При выборе подушки как для взрослого, так и для ребенка, стоит принимать во внимание наполнитель, в качестве которого могут использоваться натуральные или синтетические компоненты. В зависимости от наполнителя, подушки различаются и по степени жесткости. Пуховые и перьевые наполнители мягкие, износостойкие и быстро восстанавливают форму. Именно такая объемная подушка 60 60 ценилась у наших бабушек и дедушек и передавалась по наследству. Но исследования показали, что подушки с натуральным наполнителем, а именно, пухом и пером, вредны для людей. Поскольку перьевые подушки плохо пропускают воздух, голова человека больше потеет, влага впитывается в подушку и создает среду размножения многих паразитов.

К современным подушкам предъявляются высокие требования. Качественный и здоровый сон способна обеспечить ортопедическая подушка, которая считается наилучшей, так как она была разработана специалистами после проведения исследований физиологических потребностей организма спящего человека. Ортопедические подушки нужны не только для лечения уже существующих заболеваний, но и для профилактики. Благодаря современным технологиям в ней не заведутся пылевые и перьевые клещи, жучки, не появится аллергия. Размеры подушек для сна имеют второстепенное значение, важно лишь, чтобы изделия не превышали по ширине сам матрас.

От подушки будет польза, если голова на нее ложится ровно и поддерживается шейный отдел позвоночника. Полезная подушка должна быть высотой не более 17 сантиметров, пропускать воздух, сохранять приобретенное тепло, не являться жилищем паразитов, не впитывать посторонние запахи, легко стираться, быть гипоаллергенной, отвечать индивидуальным особенностям человека, его состоянию здоровья и позы сна. Для подроста оптимальной будет подушка 40 40, для взрослого стоит выбирать более широкие модели. И следует не забывать, что здоровью человека вредны старые принадлежности для сна, так как в них могут поселиться микроорганизмы. Не следует использовать подушки с истекшим сроком годности, так, например, для перьевых подушек срок эксплуатации составляет максимум 5 лет.