Выбираем ортопедическую подушку: для спины или шеи
Проблемы с позвоночником накапливаются постепенно. Одна из возможных причин заболеваний – неправильное положение тела. Треть суток мы проводим во сне. Поэтому третьей части проблем можно избежать, грамотно устроив постель. Например, мы выбираем ортопедическую подушку, чтобы предотвратить остеохондроз.
Что такое ортопедическая подушка
Обычно во время бодрствования мы стараемся держать правильную осанку. Во сне же мозг не контролирует положение нашего тела. Его функции частично может выполнить постель. Подушка призвана поддерживать позвоночник в правильном положении согласно анатомии человеческого тела. Расположение головы при этом снимает нагрузку с мышц и позвонков шеи.
Когда мы выбираем ортопедическую подушку, нужно обращать внимание на совокупность параметров. Имеется в виду, что подушка:
по размеру не должна выступать за край матраса;
для жесткого больше подойдет невысокая;
может быть выше на мягком матрасе.
Эти несколько простых и понятных всем правил выполнить легко, а эффект может быть весьма ощутимым. Если же проблемы уже есть, нам приходится обращаться к врачу. Именно по его рекомендациям мы выбираем ортопедическую подушку – это условие нарушать нежелательно. Проблемами здорового сна занимаются ортопеды, психологи и даже психотерапевты. Совместными усилиями различных специалистов найдены или находятся в разработке новые природные материалы, дающие хороший ортопедический эффект. Натуральный наполнитель, заключенный в шерстяной либо хлопковый чехол – вот оптимальная подушка для дома, и путешествия.
Какой наполнитель делает подушку ортопедической?
Большую роль играет форма: иногда она изогнутая, идеально подходящая для шеи и плеч. На ней хорошо себя чувствуют люди с затрудненным дыханием, приступами головокружения. Тем, кто страдает шейным остеохондрозом, нелегко долго находиться в машине, самолете, автобусе. Для них придумана небольшая подушка для шеи в форме бабочки. Она расслабляет мышцы шеи, не вызывая напряжения и не нарушая кровотока.
Теперь о наполнителях. В качественных современных изделиях используется высокоэластичный каучук, натуральный латекс. Они обеспечивают наилучшую адаптацию к шейному изгибу, предотвращая его излом.
Весьма распространен пенополиуретан (ППУ). Он вдвое дешевле латекса, но хорошо себя зарекомендовал у потливых людей. Дело в том, что 100% латекс негигроскопичен, тогда как ППУ лишен этого недостатка. Часто в нем используется пена, запоминающая форму головы и шеи. Такая технология применяется повсеместно в ожоговых центрах.
В России уже используется наполнитель, изготовленный по нанотехнологии. Инновационные подушки принимают форму позвоночника при любом положении тела. Очень облегчает страдания больных подушка для спины с «эффектом памяти», для которой используют специальный вязкоэластичный материал. Усложненная конструкция (двухкамерная) и самые разные наполнители (бамбук, нанофайбер, силикон, шелк) успешно «работают» на лечебный результат. Так ученые решают сразу две задачи: более комфортный сон сопровождается постепенным, но стойким улучшением здоровья.
Промышленность выпускает специальные подушки с различными свойствами. Это может быть подшейный валик, термочувствительный материал которого адаптируется к контурам тела. Есть подушки с углублением для затылка или многослойные. Выбирать такие предметы без медицинских на то показаний не следует. Здоровому человеку лучше выбрать просто качественную красивую подушку, которая станет его любимой.